Recomendações
No que diz respeito à logistica da atividade, consideramos que devemos avisá-lo desde já dos seguintes aspectos, de forma a garantir o seu conforto e que usufrua ao máximo da experiência que lhe propomos, aconselhamos que tome as seguintes precauções
- Equipamento adequado, incluindo ténis e roupa desportiva confortável
- Aconselhamos uma muda de roupa, dado que existe uma porção do trajecto dentro do rio Cávado.
- Consideramos que se trouxer água e barritas energéticas ou fruta estará mais confortável no período entre o inicio da actividade e o almoço.
- Em dias com maiores índices de raios UV, recomendamos que utilize um boné em adição ao protetor solar, cuja aplicação deverá ser repetida a cada duas horas, com especial cuidado nos elementos com menos idade e com peles mais claras.
- Será altamente desejável que os monitores sejam informados acerca de alguma limitação física ou condição de saúde que possa condicionar a realização da atividade.
NOTA: Não sendo um percurso totalmente circular, aconselhamos os participantes a trazerem uma mochila onde possam transportar a muda de roupa durante a parte pedestre do percurso, uma vez que após a parte de canoagem terão à sua disposição as infrastruturas da marina do Gerês.